Allaiter son enfant est un apprentissage. L’allaitement maternel peut sembler naturel, mais il est souvent parsemé de défis inattendus.
Voici ce qu’il est essentiel de savoir pour le réussir :
I-Le lait maternel : un aliment parfait pour bébé
Le lait maternel contient exactement ce dont votre bébé a besoin : des protéines, des glucides, des lipides, des vitamines, et du fer, le tout en quantité idéale pour favoriser sa croissance. Il est composé d’environ 87,5 % d’eau, 7 % de glucides, 4 % de lipides, 1 % de protides, et 0,5 % de micronutriments.
Le colostrum : le premier super-aliment
Les premiers jours après la naissance, vos seins produisent une substance riche et jaunâtre appelée colostrum. Il est riche en graisses et en protéines, et particulièrement facile à digérer pour le nouveau-né. Le passage du colostrum au lait maternel mature peut prendre entre trois jours et deux semaines.
II-Allaiter à la demande : répondre aux besoins de bébé
Allaitez votre bébé dès qu’il a faim et offrez-lui une tétée lorsque vous pensez qu’il en a besoin. Les nouveau-nés ont souvent faim toutes les 2 à 3 heures, et lors des poussées de croissance, ils peuvent téter encore plus fréquemment.
III-La position d’allaitement : un facteur clé de succès
Assurez-vous que votre bébé est bien soutenu, au même niveau que votre sein, avec son corps tourné vers vous. Son menton doit être en contact avec votre sein pour garantir une bonne prise du mamelon et une succion efficace.
IV-Les bienfaits de l’allaitement pour le bébé et la maman
Le lait maternel est spécialement conçu pour répondre aux besoins du bébé dès sa naissance. L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommande l’allaitement exclusif pendant les six premiers mois de la vie, puis de continuer jusqu’à deux ans ou plus, en intégrant des aliments complémentaires.
Pour le bébé :
-Protection contre les infections : L’allaitement réduit le risque d’infections gastro-intestinales, respiratoires, et protège contre la bronchiolite, la pneumonie, et les otites.
-Prévention de la mort subite du nourrisson : Le risque est diminué chez les bébés allaités.
-Effet protecteur contre certaines maladies : L’allaitement protège contre l’eczéma, le diabète de type 1, et certaines maladies inflammatoires de l’intestin.
-Réduction du risque d’obésité : Les bébés allaités ont un risque réduit d’embonpoint et d’obésité.
-Développement cognitif : L’allaitement stimule le développement intellectuel du bébé.
-Renforcement du lien d’attachement : L’allaitement crée un contact peau à peau, répondant aux besoins de chaleur et de sécurité du bébé.
Pour la maman :
-Récupération post-accouchement : L’allaitement exclusif aide à perdre le poids pris pendant la grossesse.
-Prévention du cancer : Le risque de cancer du sein et peut-être de l’ovaire est réduit.
-Retard du retour des menstruations : L’allaitement exclusif et prolongé peut retarder le retour des règles.
V-Les premiers défis de l’allaitement : vous n’êtes pas seule
Donner naissance et allaiter sont des expériences intenses, souvent accompagnées de fatigue et de bouleversements hormonaux. Si vous rencontrez des difficultés, comme des douleurs aux mamelons, une production de lait insuffisante, ou des doutes sur vos capacités, sachez qu’il est normal de ressentir des émotions contradictoires. Ne restez pas seule avec vos inquiétudes, n’hésitez pas à consulter des professionnels de santé pour recevoir le soutien et les conseils dont vous avez besoin.
Parfois, malgré tous vos efforts, l’allaitement peut devenir une épreuve. Si vous ressentez de la frustration, de la peine, ou même de la colère face aux défis de l’allaitement, il est important de se rappeler que vous n’êtes pas responsable de cette situation. Parlez-en à une personne de confiance qui saura vous écouter et vous soutenir.
